Ce que nous offrons:

• Entraînements dynamiques : séances de groupe engageantes qui fusionnent des mouvements inspirés du ballet, des exercices de Pilates et un entraînement de force traditionnel pour cibler tous les principaux groupes musculaires.

• Instruction d'experts : apprenez auprès d'instructeurs de barre certifiés qui proposent des modifications et des encouragements personnalisés pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme en toute sécurité et efficacement.

• Approche holistique : incorporez des techniques de pleine conscience et de respiration pour améliorer la concentration, réduire le stress et promouvoir le bien-être mental.

• Matin : Les cours ont lieu en semaine à 9h00.

Avantages de nos cours de barre :

Nos cours de fitness à la barre offrent un large éventail d’avantages, notamment une force accrue, une posture améliorée, une flexibilité accrue et un plus grand sentiment de bien-être.

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Comment nos cours de barre peuvent vous aider :

• Tonification musculaire : sculptez et renforcez l'ensemble de votre corps, en mettant un accent particulier sur le tronc, les bras, les cuisses et les fessiers.

• Flexibilité : Améliorez la flexibilité et l’amplitude des mouvements grâce à des mouvements fluides inspirés du ballet et des exercices d’étirement dynamiques.

• Santé cardiovasculaire : augmentez votre fréquence cardiaque et brûlez des calories grâce à des séquences à haute énergie qui vous permettent de rester en mouvement et plein d'énergie.

• Connexion corps-esprit : cultivez la pleine conscience et la conscience du corps grâce à des mouvements intentionnels et à la respiration, réduisant ainsi le stress et favorisant la relaxation.

 

Prêt à améliorer votre routine de remise en forme ?

Rejoignez nos cours de fitness à la barre pour découvrir le pouvoir transformateur de cet entraînement dynamique. Contactez-nous dès aujourd'hui pour en savoir plus et réserver votre place dans notre prochain cours.